酵素ドリンク ダイエット 朝食

酵素ドリンクでダイエット@朝食【酵素ドリンクの選び方】

酵素ドリンクを使った食事の置き換えダイエットがしたい!
でも夕食を控えるのは難しいから朝食でやりたいんだけど、それでも大丈夫かな・・・

 

 

 

ココでは食事を酵素ドリンクに置き換えることで行うダイエットを朝食で行う場合のメリット、その際に向いている酵素ドリンクについて具体的に書いています。

酵素ドリンク置き換えダイエットを朝食で行うメリット

そもそも食事を置き換える際に酵素ドリンクを飲むのはどうしてでしょうか?
それは、@空腹感を抑えるため A完全に断食してしまうと必要な栄養分まで不足してしまうため という理由があります。

 

酵素ドリンクは通常で1杯あたりが数十キロカロリー程度に関わらず、野菜や果物の栄養素が凝縮されているため栄養価がとても高いです。
そのため、ダイエット時の栄養補給として多くの人が飲用しています。

 

また、薄めたり炭酸水などで割ることにより満腹感を得ることができるのも愛されている理由の一つでしょう。

 

 

 

この置き換えダイエットですが、朝と夜どちらかに行うことが一般的ですが、その違いは何なのでしょうか?
それは一度に摂取カロリーをどれくらい抑えた置き換えを行うのか=ダイエット効果を実感できる日数の違い、にあります。

 

一般的な食事の場合、朝食はおよそ500キロカロリー、夕食は1500キロカロリー程度摂取することになります。

 

1キロの減量をしたい場合は消費カロリーが摂取カロリーよりも7000キロカロリー上回る必要があるため

 

朝食を毎日酵素ドリンクに置き換える→約14日必要
夕食を毎日酵素ドリンクに置き換える→約5日間必要

 

 

このように、ダイエット効果を実感できるのにかかる日数に違いが出てくるのがわかります。
しかしながら一日に多くのカロリーを控えることは空腹感がより強くなることも意味しますので、無理して夕食を置き換えるよりは朝食を置き換えてコツコツと減量していくほうがダイエットを継続しやすいというメリットもあります。

 

 

そこで、朝食の置き換えにおすすめな酵素ドリンクをいかにランキングでまとめてみましたのでドリンク選びの参考にしてみてはいかがでしょうか。

 

 

朝食置き換えダイエット向け酵素ドリンク・1位 優光泉・ゆうこうせんの特徴
完全無添加・60種類の野菜や果物が原料
薄められていない原液100%
味はスタンダードなものと梅の二種類
1杯は20ml、145円相当
定期購入の申し込みで初回3割引き
30日間の返金保証あり
断食や健康維持目的に
価格 7992
評価 評価5
備考 1杯145円
朝食置き換えダイエット向け酵素ドリンク・1位 優光泉・ゆうこうせんの総評
正真正銘、薄められていない原液100%の酵素ドリンクであるのに1杯あたりはわずか145円という良心的な価格設定ゆえに、今大人気の酵素ドリンクです。味はスタンダードなものと、今までに他の酵素ドリンクを試してみたけど苦手で飲めなかった人にも試してほしい梅味。30日間の返金保証制度は味が苦手などの理由でもOKなので、最悪そちらを利用するという手も。
価格に反して内容は完全無添加・60種類の野菜や果物をたっぷり使用している信頼できる酵素ドリンクです。

朝食置き換えダイエット向け酵素ドリンク・2位 酵水素328選の特徴
シリーズ累計で150万本を販売している人気商品
定期購入をすることで最大17%割引、送料も無料に。
減量は328種類もの野菜や果物、植物発酵エキスがたっぷり
味はアサイーベリーと沖縄黒糖の二種類
たんぽぽ川村やはるな愛の宣伝でおなじみ
美容にいい各種ビタミンやオレイン酸・リノール酸を含有
水素パウダーが付属
価格 5119
評価 評価4
備考 1杯341円
朝食置き換えダイエット向け酵素ドリンク・2位 酵水素328選の総評
美容にいいといわれる各種ビタミンやオレイン酸・リノール酸・食物繊維・ミネラルを含んだ人気の酵素ドリンクには、水素パウダーも付属!商品に直接入れて利用するタイプです。
こちらは1杯あたり341円と1位の優光泉にくらべて倍程度の値段で驚いたかもしれませんが、その内容も2倍程度(優光泉20ml、こちらは35ml)あるため実質はそれほど変わりないかも?
圧巻なのは328種類の野菜や果物が原料だという点、これほどの原料の種類の多さはほかの酵素ドリンクでは見たことがありません。

朝食置き換えダイエット向け酵素ドリンク・3位 ファストザイムの特徴
残留農薬試験529項目をクリアー
放射能試験は基準値以下
有害金属基準値以下
完全無添加で70種以上の原材料からできている
味は1種類のみ
1杯あたり405円、30ml
朝か晩一食の置き換え以外に、5日間の短期集中ダイエット方法も紹介されている
価格 9720
評価 評価3
備考 1杯405円
朝食置き換えダイエット向け酵素ドリンク・3位 ファストザイムの総評
こちらも1位の優光泉と同じく完全無添加でさまざまな試験もクリアしている、品質において非常に優等生な酵素ドリンクです。70種類以上の原材料は岡山県近郊の農家産と明記されている点も安心ですね。
1杯あたりは405円で30mlと高級な部類に属するドリンクかもしれませんが、8年間で100万本以上も売れている”値段が高いのには理由がある”高品質な商品です。
こちらの販売ページでは5日間の短期集中・本格的ファスティング方法も掲載されている(5日のうち、二日間は食事を完全にとらず酵素ドリンクのみ飲みます)ので、即効性のあるダイエットを求める方には向いているかもしれません

朝食置き換えダイエットに飲む酵素ドリンク、イチオシは優光泉!

朝食の置き換えにおすすめな酵素ドリンクをいくつか紹介しましたが、私がイチオシしたいのは1位の優光泉です!

 

 

まず1つめの理由はそのお値段とサポート体制です。1杯あたり20ml、145円の手軽さは朝食から置き換えダイエットを初めてみたい人にうってつけではないかと思います。
30日間の返金保証制度という安心感があるという点でも◎

 

1食の置き換え時には3杯飲むこと販売ページではおすすめしているのですが、初めての置き換えで「おなかがすいて困る〜」という人でも3杯のむことにより飢餓感を感じずに無理なくダイエットを継続していけるかと思います。

 

品質に関しては完全無添加で原材料も九州産と明記されていることから問題なく、老若男女だれでも美容と健康のために飲用することができます。

 

これらの点を鑑みて、朝食時に酵素ドリンク置き換えでダイエットしてみたい人に一番におすすめしたいのは”優光泉”という結論になりました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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